Maíz, energía beneficiosa para la salud

 

 

 

No en vano, es de interés resaltar que, gracias a este alimento, muchas de las más antiguas civilizaciones

indígenas consiguieron sobrevivir cada año, gracias a su cultivo y su posterior consumo.

Por todo lo indicado, y tal y como podemos llegar a suponer, muchos –e importantes- son los beneficios y

propiedades del maíz, el cual destaca desde un primer momento por no contener gluten, siendo un alimento

ideal para aquellas personas con celiaquía.

Gracias a sus virtudes energéticas, el consumo de maíz resulta especialmente interesante para todas

aquellas personas que practican deporte, y que a fin de cuentas necesitan que les proporcionen mucha

energía, la cual sea digerida rápido.

El maíz es el único cereal en el que encontramos betacaroteno, a la par que aporta fibras, hidratos de

carbono, y una interesantísima cantidad de vitaminas dle grupo B (en particular B1 y B3).

Por este motivo principal, el maíz ayuda a metabolizar las grasas de manera mucho más rápida, a la par que

mejora el tránsito intestinal (ideal en casos de estreñimiento), y reduciendo el colesterol alto.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PATRICIA NOGUERA

NATURSAN.NET

 

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