2 Consejos para vivir feliz, libre y entusiasmado

 

 

 

 

La exposición a temperaturas frías a través del agua fría puede ofrecer beneficios en casi todas las personas.

Bañarse con agua fría aumenta la circulación y ayuda a minimizar la inflamación. También tiende a hacerlo sentir

energizado y vigorizado, es genial realizarlo por la mañana o después del ejercicio.

Anote las cosas que le den una sensación de placer y felicidad, y revise la lista regularmente, eso será un

recordatorio indicándole hacer un tiempo para realizar esas pequeñas cosas simples que refuerzan la creencia de

que la vida es buena.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PATRICIA NOGUERA

ESPANOL.MERCOLA.COM

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